40代になった頃から、基礎代謝が落ちたのを実感しました。 そんなに食べ過ぎたわけではないのに、体重が増えてちょっとくらい食生活を気をつけても体重が元に戻らなくなりました。 年をとってしまったんだなと実感しました。 なんと …